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  • 火曜日のスマイル担当渡邉です(ラジオ福島)- 2025.09.16(火) 12:45

火曜日のスマイル担当渡邉です

ラジオ福島

2025.09.16(火) 12:45

今日もスマイルをお聞きいただきありがとうございました。
今日は番組のオープニングで「笑うことの大切さ」についてお話ししました。
笑いヨガをやっている方!!いらっしゃるということで…
私も普段からよく笑う方ではありますが実践したいと思います。

ラジオネームキャロさんからもレシピが届きました。

「幸せホルモンを 体内から取り入れてみませんか?
バナナはセロトニンの材料となるトリプトファンやビタミンB群を含みます。」

☆お手軽バナナマフィン☆

材料  4人分(4個分)
バナナ 2本
ホットケーキミックス 200g位
牛乳 60ml位
無塩バター 60g位
卵 1個

作り方
1 バナナをフォークでつぶし、バターは電子レンジ(600W1分程度)で溶かしておきます。
2 オーブンを180℃に予熱しておきます。
3 すべての材料を混ぜ合わせます。
4 型に流し入れ、軽くトントンと落とし空気を抜きます。
5 180℃のオーブンで25分位焼いて完成です。

ポイント
生地を混ぜすぎるとグルテンができ、膨らみを阻害してしまうため、混ぜすぎないようにしてください。
また、焼き時間は調整してください。
竹串などを刺して生の生地がついてこなければ完成です。

皆さんもぜひ作ってみてくださいね。

今日のスマイル写真はラジオネームひらめちゃんからいただきました。

「朝のお散歩で、毎年楽しみにしている「酔芙蓉」の開花。
例年なら、8月下旬に開花していたはず。
しかし、今年はなかなか咲かず…心待ちにしていました。
今朝、咲いている酔芙蓉を見付けました!
この白い花が、夕方には赤く変化している様子がとても好きなんです!
秋の訪れを嬉しく思った、朝の出来事です。」

酔芙蓉のお花、とってもきれいですね。
白い花が夕方赤くなる、その様子を見てみたいです。

虫の鳴き声や咲く花の様子で秋を感じている方もいると思います。
皆さんが見つけた秋も送ってくださいね。

今日の昼の希望音楽会でお送りした曲です。
1.フェイクショー / omoinotake
2.みかん色 / 鈴木鈴木
3.ドラえもん / 星野源
4.マイ・スウィート・ロード / ジョージ・ハリスン
5.Crazy Rendezvous / B'z
6.津軽情話 / 吉幾三

昼の希望音楽会リクエストの宛先はsmile@rfc.jpです!
リクエスト・メッセージをお待ちしています。

★正午からのグリーンメロディーでもメッセージ&リクエスト受付中~
月曜火曜はランチde show(あなたのランチ情報教えてください!)
水曜木曜は記念日de show(誕生日や結婚記念日のほか、オリジナルの記念日何でもOK~)
金曜はおススメde show(あなたのおすすめスポット、イベントなどなど教えてください!)
グリーンメロディーの宛先はメールアドレスgreen@rfc.jp FAX024-535-3451
またラジオ福島のホームページ、グリーンメロディーのリクエスト応募フォームがありますのでぜひご利用ください☆

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