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2026.05.05(火)

〔レシピCLIP公開中〕春キャベツときゅうりのしそ塩水漬け

ラジオ福島

「ゆうぐれCLIP」の新コーナー「レシピCLIP」(毎週火曜日)では、料理家で栄養士の本田よう一さんが、福島県産品を使ったレシピをご紹介しています。
●5月5日の放送は・・・・

春キャベツときゅうりのしそ塩水漬け

材料
<材料><br />(作りやすい分量 小鉢なら10~15回分)
春キャベツ 1/2個 500g
きゅうり 2本 200g
青じその葉 10枚
A(水 1リットル・塩 大さじ2)
作り方(調理時間10分 漬ける時間は除く)
1.キャベツと青じその葉は手で食べやすい大きさにちぎる。キャベツの芯と青じその葉の軸は取り除く。きゅうりはヘタを切り、薄切りにする。
2.保存容器に 1とAを入れて、全体に混ぜる。
冷蔵庫で一晩ほどおき、食べる際は取り出し、ぎゅっと絞って、器に盛り付ける。
→ポイント 保存期間 保存容器に入れて、冷蔵庫で1週間程度
好みで、ごま油やオリーブ油をかけたり、
七味唐辛子、粉山椒、味の素などをかけても。
しょうゆや薄口しょうゆをかけて、口当たりを変えても。
3%塩水漬けで、しっかり目の塩分です。
食べる時はぎゅっと絞って、絞った水分は保存容器に戻さないように。
春野菜ならにんじん、セロリをプラスしても。青じその代わりなら生姜にするとよりすっきりと。

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