覚えてます！
踏まれてがっかりされていましたが
綺麗な花が咲いてくれたんですね♪
これはうれしい出来事☆

ラジオネームキャロさんからは
野菜をレンチン簡単レシピ２品をお送りいただきました。

[じゃがバター]
材料　 ２人分位
じゃがいも　2個位(300g)
有塩バター　20g位

作り方
1　じゃがいもは皮付きのままよく洗い、深さ2/3程度まで十字に切り込みを入れます。
※ポイント
じゃがいもに芽や緑がかっている場所がある場合は、取り除いてからお使いください。

2　じゃがいもを濡れたキッチンペーパーで包み、更にラップで包む。600Wのレンジで竹串がすっと刺さるまで約5〜6分加熱してください。
※ポイント
水分が少ないじゃがいもやさつまいもなどの芋類は、そのままレンジ加熱をすると水分が蒸発してしまい、煙が出て焦げる可能性があります。水分が逃げないよう、必ずラップで包んでからレンジ加熱をしてください。

3　チーンの後　器に盛り、バターを等分にのせて出来上りです

[ニラともやしのポン酢あえ]
材料　2人分位
ニラ　1/2束(50g)
もやし　1/2袋(100g)
☆調味料
ポン酢しょうゆ　大さじ1
鶏ガラスープの素　小さじ1/3
かつお節　1袋(4g)

作り方
1　ニラは4cm幅位に切ります。
2　耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱します。ニラを加えて軽く混ぜ、再びふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱します。水気を切って粗熱をとり、耐熱容器に戻し入れます。
3　☆調味料を加え合えて出来上りです。

忙しい時にも簡単に作れますね。
キャロさん、ありがとうございました！

本日おかけした昼の希望音楽会リクエスト曲です。
１．Automatic/宇多田ヒカル
２．リバイバル/五輪真弓
３．Smile together feat.大和姫呂枝/マイクアローン
４．若葉のささやき/天地真理
５．僕たちの失敗/森田童子
６．セクシーアドベンチャー/中村裕介
７．Best Friend/Kiroro
昼希のリクエストの宛先はsmile@rfc.jpです。

また、正午からのグリーンメロディーでもメッセージ＆リクエスト受付中～
月曜火曜はランチde show（あなたのランチ情報教えてください！）
水曜木曜は記念日de show（誕生日や結婚記念日のほか、オリジナルの記念日何でもOK～）
金曜はおススメde show（あなたのおすすめスポット、イベントなどなど教えてください！）
グリーンメロディーの宛先はメールアドレスgreen@rfc.jp　FAX024-535-3451
またラジオ福島のホームページ、グリーンメロディーのリクエスト応募フォームがありますのでぜひご利用ください☆